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社日节是什么节日社日节是农历几月初几一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)以(yǐ)及(jí)一个鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多少大卡，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少千焦，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少米饭，一个鹅(é)蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的(de)知识答案(àn)：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍(bèi)增长。社日节是什么节日社日节是农历几月初几>

一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还含(hán)有多种维生素(sù)及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你(nǐ)可(kě)以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一(yī)个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入(rù)适量清(qīng)水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可(kě)以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝麻油倒(dào)在上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根据自(zì)己的(de)需要混(hùn)合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应(yīng)该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后把黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用油加(jiā)热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻(fān)炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋(dàn)加入(rù)锅(guō)里，加入(rù)适(shì)量的(de)食盐调味，然后就可(kě)以(yǐ)从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用，味道特(tè)别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑(sù)料包装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封(fēng)的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种维生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪(fáng)绝大(dà)部分(fēn)是(shì)集中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很(hěn)多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作(zuò)用(yòng)，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要含(hán)于蛋黄(huáng)内，另(lìng)外社日节是什么节日社日节是农历几月初几鹅蛋里边(biān)铁(tiě)、磷和(hé)钙含量较(jiào)多(duō)，很容(róng)易被(bèi)人体吸(xī)收，可以作为补(bǔ)钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也(yě)很(hěn)丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有(yǒu)很好补益(yì)作用。