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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并且含有的(de)热量比较(jiào)低(dī)，恰(qià)当的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排(pái)出(chū)，一(yī)般(bān)适(shì)合(hé)于(yú)瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不(bù)一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最深的(de)那一(yī)个，并且表皮(pí)带着白(bái)霜的，这样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那(nà)种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明(míng)这个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大(dà)，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的(de)，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米外皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的(de)南瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可(kě)能(néng)会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜(guā)分泌出(chū)少数(shù)黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南(nán)瓜(guā);反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则(zé)证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的(de)体现(xiàn)之(zhī)一。

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