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黍米可以(yǐ)减肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大(dà)量(liàng)的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的脂(zhī)肪分解掉，当作(zuò)废物排出身(shēn)体之外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到很好的减肥效果。

<家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译p>　　其次黍米里面含(hán)有非(fēi)常多的(de)微量元素和钾元素，而且还有很多其(qí)他的营养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物质，大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经(jīng)常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族(zú)维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节(jié)上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的(de)粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对调补(bǔ)机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我(wǒ)国北方的一种农作物(wù)，含有(yǒu)的人体必(bì)需的(de)八种氨基酸的含量(liàng)均(jūn)高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量(liàng)，几乎(hū)是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖(yǐng)果圆家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐(hè)色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西(xī)北(běi)多有栽(zāi)培。

　　一(yī)般分两种类(lèi)型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰(fēng)富，为大米的4倍。