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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血液(yè)，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也分(fēn)有不(bù)同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的(de)最佳来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多(duō)种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一(yī)起食用，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实(shí)际(jì)上将牛奶和巧克力(lì)一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际(jì)上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实(shí)这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不(bù)到什么营养(yǎng)滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限(xiàn)度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用(yòng)牛(niú)奶送服(fú)，这(zhè)样(yàng)做会破坏药物中的有效(xiào)成(chéng)分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶(nǎi)中的(de)营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危害我们的(de)身(shēn)体健康，最好(hǎo)是(shì)煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶(chá)一夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶叶中(夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话zhōng)的鞣酸会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一(yī)定要注(zhù)意不(bù)要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。