酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力(lì)度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜(bo)汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及(jí)儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

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怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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