中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评分(fēn)标(biāo)准略有不(bù)同，具体以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法(fǎ)进(jìn)行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基(jī)础，但没(méi)有合(hé)理的技术，力(lì)量的(de)作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目+一个(gè)选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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