哈密瓜减肥(féi)期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量(liàng)等于(yú)几碗饭减肥的时候多喝水多(duō)吃些水(shuǐ)果是比较好的，现在(zài)哈密(mì)瓜也(yě)看(kàn)到有卖的了适合在减肥的时候吃吗(ma)？哈密瓜什么时候吃是比较合适的(de)？的。

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哈(hā)密(mì)瓜(guā)减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是(shì)不利于控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果(guǒ)实在想吃也是(shì)可以的，但(dàn)是(shì)要注意只能少量的吃一点，而且要在其他(tā)的(de)饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每(měi)日(rì)摄入(rù)的(de)总热量不变，这样才不会导致体重增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年(nián)春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可(kě)以(yǐ)清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由(yóu)于温差比较大(dà)，糖分应该(gāi)相对较高(gāo)点，夏(xià)季的(de)哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜比较(jiào)少(shǎo)病虫(chóng)侵(qīn)害，品(pǐn)质优良。

　　什么(me)季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为(wèi)34手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热(rè)量仅占成年(nián)人保持(chí)健康每(měi)天所(suǒ)需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水分，是一种典型的低热量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的(de)含糖(táng)量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈(hā)密瓜含糖量(liàng)会(huì)超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密瓜干后(hòu)，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以(yǐ)免大(dà)量的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产(chǎn)地(dì)是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主(zhǔ)要在(zài)新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带(dài)也有,以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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