宝宝们，本号(hào)以前的视(shì)频均(jūn)是(shì)全(quán)部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就(jiù)能直(zhí)接进(jìn)入你需要的部分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但(dàn)由于(yú)处理后的视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频(pín)播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其他部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的(de)唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提(tí)出。幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视(shì)野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰(pèng)等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发(fā)性知觉(jué)经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不(bù)同人对于(yú)同一种触(chù)发器所触发的情(qíng)感(gǎn)是不(bù)同的(de)，大部(bù)分听(tīng)众(zhòng)会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚(shèn)至(zhì)会有类似电流经过(guò)等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的经历是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需(xū)要(yào)一个好的设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放(fàng)的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些(xiē)音(yīn)视频(pín)则是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境的(de)3D声音体(tǐ)验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了(le)我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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