说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

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首先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复(fù)原的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的(de)，对于(yú)这样的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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