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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那一个(gè)，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃(chī顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪)的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的(de)南瓜，它的(de)外表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也(yě)就(jiù)最好(hǎo)，反之(zhī)，那(顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪nà)种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的(de)南瓜(guā)，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏(piān)绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形(xíng)完好的(de)南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或(huò)划(huà)伤，南(nán)瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜(guā)时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体现之一(yī)。

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