一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)去骨(gǔ)，一个鸡腿多重(zhòng),含热(rè)量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以下(xià)的古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量颇多(duō)，在(zài)肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一(yī)，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生(shēng)素A的含(hán)量却(què)高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的(de)重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温(wēn)中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸(xī)收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

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