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酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来(lái)也不会头(tóu)痛。

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酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流(liú)量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着(zhe)时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要的作(zuò)用。

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