说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿(shī)的(de)状态下(xià)，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复原的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了(le)解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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