一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的(de)肉(ròu)比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品。需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂p>

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育(yù)有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不(bù)良(liáng)、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(rò需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂u)有(yǒu)温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了(le)人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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