说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人(rén)、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是(shì)很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思(bù)受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科学的护(hù)理调节才(cái)是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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