说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会(huì)想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

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而椎(chuí)间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。