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　　一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少(shǎo)大卡，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少米饭，一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热量等(děng)问(wèn)题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但(dàn)营养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大(dà)，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有多种维生素及矿(kuàng)物(wù)质(zhì)，但质(zhì)地(dì)较粗(cū)糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子(zi)，用(yòng)筷子不(bù)断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根(gēn)据自己的需要混合(hé)适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例(lì)如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的(de)最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时(shí)候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液(yè)，翻(fān)炒成(chéng)块(kuài)状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加(jiā)入适量的(de)食盐(yán)调味(wèi)，然(rán)后就可以从(cóng)锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量(liàng)的食用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是(shì)集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对人(rén)脑和神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷和钙(gài)含(hán)量较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算以作为补钙(gài)一个辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也(yě)很丰富c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算，含有丰富维生素A、D和(hé)一(yī)些(xiē)核黄素，对人视力(lì)也(yě)有很好补益作用。