中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立(lì)定跳远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以各省(shěng)各学(xué)校(xiào)为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作(zuò)或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度(d世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼ù)兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目(mù)和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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