对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物(wù)质极(jí)易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食(shí)物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有(y张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语ǒu)选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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