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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削(xuē)减其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排(pái)出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单(dān)一(yī)的(de)饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两(liǎng)种色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不一(yī)样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的(de)时(shí)分，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰(xī)的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最(zuì)深(shēn)最粗的，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么(me)口感(gǎn)也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人(rén)买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛(jīng)去(qù)看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道(dào)了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态(tài)，钟南山为什么被说成钟百亿这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的(de)南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破(pò)，则证钟南山为什么被说成钟百亿(zhèng)明老练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(钟南山为什么被说成钟百亿kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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