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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后(hòu)能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带着白霜的(de)，这样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤(yóu)其(qí)是那(nà)种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会有许多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能(néng)够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对(duì)它的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区的姿态，这样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购(gòu)有(yǒu)机(jī)产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤，一(yī)段时(shí)间今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另一(yī)只手去<广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区(qù)拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老(lǎo)练度(dù)高;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练度高的(de)体现之一。

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