山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022-橘子百科-橘子都知道

山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热量是多少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少米饭，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少卡(kǎ)路(lù)里，一百克(kè)鹅(é)蛋的热量等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下(xià)的知识答案(àn)：

一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积(jī)上(shàng)来(lái)看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有多种维生(shēng)素及矿(kuàng)物质，但质地较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七(qī)八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根(gēn)据自(zì)己的需(xū)要(yào)混合(hé)适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个(gè)可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处(chù)腌(yān)制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在(zài)蛋黄内(nèi)，含有很多磷(lín)脂，其中一(yī)半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人脑(nǎo)和神经组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄内山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可(kě)以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和(hé)一(yī)些核黄素，对人视力也有很好补益(yì)作用。