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稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活(huó)性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可(kě)以让逻(luó)辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保(bǎo)持(chí)体内电(diàn)解(jiě)质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血(x稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字uè)管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加(jiā)，有(yǒu)助(zhù)于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内(nèi)多余(yú)的自(zì)由(yóu)基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。