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减肥期间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常见的食(shí)物，味(wèi)道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥(féi)期间(jiān)适量进食(shí)饺子，能(néng)够(gòu小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段)补充机(jī)体(tǐ)所需要的(de)营(yíng)养物质和能量，有助于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是(shì)需要(yào)注(zhù)意的是，饺子(zi)当中也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也(yě)比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次(cì)性进食(shí)太多饺子，同(tóng)时没有控制其他(tā)食物的摄入，并(bìng)且在(zài)进食之后也没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效(xiào)果产生影响，所以在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间不(bù)能过(guò)量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物(wù)在(zài)减肥(féi)期间是可(kě)以(yǐ)吃的(de)，但(dàn)是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两份(fèn)，所以你这(zhè)个是(shì)不利(lì)于减肥的(de)。

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