烤(kǎo)苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格，此(cǐ)时(shí)果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并(bìng)且能(néng)健脑安(ān)神助(zhù)眠中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能(néng)防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中的(de)果(guǒ)胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素(sù)的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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