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哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可(kě)以吃吗，一个(gè)哈(hā)密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为美女脱了个精光露出奶囗和尿囗哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不(bù)利于控(kòng)制(zhì)体重的。

　　如果实(shí)在(zài)想吃(chī)也是(shì)可以的，但是要(yào)注意只(zhǐ)能少(shǎo)量(liàng)的(de)吃一点(diǎn)，而且要在其他的(de)饮食上相对的减少摄(shè)入(rù)量，维持每日摄入的(de)总热量不变，这样(yàng)才(cái)不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以(yǐ)放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密(mì)瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大(dà)，糖分应该相对较(jiào)高点(diǎn)，夏季(jì)的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较(jiào)少病虫侵害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃(chī)，不(美女脱了个精光露出奶囗和尿囗bù)过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量(liàng)较低的水果，含有(yǒu)的热量(liàng)仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型(xíng)的(de)低热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜(guā)的含糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超(chāo)过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适(shì)量食用，以(yǐ)免大量的糖(táng)分(fēn)进入人体后导致发(fā)胖。

哈(hā)密瓜的(de)产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆除少数高(gāo)寒地带之(zhī)外,大部(bù)分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈(hā)密所产最为著名,故称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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