河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么(me)这两种相(x侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗iāng)比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的(de)免(miǎn)疫侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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