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长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上并非成三倍(bèi)增(zēng)长。

一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆(yuán长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名)形，个体很(hěn)大，味道有(yǒu)些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及矿物(wù)质(zhì)，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该打(dǎ)开蒸锅的盖(gài)子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　制作时(shí)，你可(kě)以(yǐ)根(gēn)据(jù)自己(jǐ)的(de)需要混合适量(liàng)的(de)绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应(yīng)该把两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱(cōng)花，翻炒到(dào)香味，然(rán)后(hòu)把黄(huáng)瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以(yǐ)从锅(guō)里吃了(le)。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用(yòng)，味道(dào)特(tè)别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应(yīng)该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应(yīng)该直接(jiē)放(fàng)在一(yī)个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通(tōng)风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发育有(yǒu)很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要(yào)含(hán)于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素(sù)含量也很丰(fēng)富，含有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有(yǒu)很好补益作用。