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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时(shí)分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是(shì)最好吃(chī)的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会(huì)有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那(nà)么口(kǒu)感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不(bù)是老(lǎo)南瓜(guā)，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不(bù)错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般(bān)有(yǒu)两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏(n长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处ián)液来维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜(guā)瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现之一。

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