中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，具(jù)体以各(gè)省各(gè)学(xué)校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲拙荆是什么意思，拙荆是什么意思，用(yòng)前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力(lì)量(liàng)做(zuò)连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用也(yě)无(wú)法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)拙荆是什么意思，拙荆是什么意思评(píng)分标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目(mù)+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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