随(suí)着工作(zuò)和生活节奏的加快，有睡眠障碍的人群越来越多，真正能够一沾枕头就着的(de)人越来越少，一晚(wǎn)安眠对很多人来说成为(wèi)了(le)很奢侈的事。

由于失眠严(yán)重影响作(zuò)息，以及次日疲劳(láo)带来的焦躁等会影(yǐng)响人们的身心健康，由此，不少(shǎo)人(rén)都想寻找有效(xiào)的助眠(mián)手(shǒu)段(duàn)。目(mù)前，除(chú)了服药外，一种(zhǒng)名为ASMR的音频(pín)助眠方式逐渐(jiàn)走进了大众(zhòng)的(de)视野。

在深夜时分睡不(bù)着的(de)时候(hòu)打(dǎ)开快(kuài)手或者(zhě)抖音都有一些直播在进行哄睡，有御(yù)姐、甜美、可爱各种(zhǒng)各样的声音。从术语(yǔ)角度(dù)来讲，这种反函数的性质是什么意思，反函数得性质声音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉(jué)经络反应(yīng)，意思是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在颅内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体其他部位(wèi)产生(shēng)的令人(rén)愉悦的(de)独特(tè)刺激感(gǎn)，又名耳音、颅内高潮等。ASMR的作品(pǐn)类型很多，包(bāo)括激烈型、轻松型、带有故事情节和寓意的类(lèi)型等。

简(jiǎn)单来(lái)说，它(tā)就是(shì)通(tōng)过声音触发人们的某种生理反应，即通过模拟声音来触发听众感知(zhī)，而一旦这(zhè)种感知反应(yīng)被(bèi)触(chù)发，就会(huì)带(dài)来一系列效果，包括放松压力、助眠(mián)等。

当然，助眠(mián)的效果也因人、因声而异，ASMR的助眠(mián)功效目前在国内外还存在一(yī)些争议，神经学上也(yě)还没有十分(fēn)严谨(jǐn)的学术结(jié)论，很多听(tīng)众之所以爱听(tīng)，主要还是(shì)因为聆听ASMR对助眠(mián)有一(yī)些(xiē)帮助。

在网络上(shàng)，有各种各(gè)样的(de)“ASMR资源”，这些资源被称为“网络哄睡音频”“网络助眠(mián)音频”，通过使(shǐ)用各(gè)类道具模(mó)拟(nǐ)不(bù)同的声音，在(zài)深夜时段，通(tōng)过网络传到千千万万个听众耳中，缓解压力、放松精神(shén)，起到助眠作用(yòng)。

虽然ASMR音频的效果(guǒ)尚未得到学术上的完全认可，但是作为一种(zhǒng)可以(yǐ)尝(cháng)试的助眠手段(duàn)，大家在失(shī)眠的时候不妨听一(yī)下试试(shì)，毕竟(jìng)如(rú)果真的有(yǒu)效(xiào)当然好，如果没有效(xiào)果的话(huà)也没啥(shá)损(sǔn)失，只是当听了(le)会(huì)音乐不是(shì)么。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 反函数的性质是什么意思，反函数得性质