中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落(luò)地时(shí)一定要(yào)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用也(yě)无(wú)法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的按(àn泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省)100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力做到不丢分。

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