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m是什么意思性取向一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克(kè)，一个鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左右。

　　从大小体(tǐ)积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍大，但营(yíng)养(yǎng)价值上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，个(gè)体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿(kuàng)物(wù)质(zhì)，但质地较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少量食用盐(yán)和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每(měi)两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根(gēn)据(jù)自己的需(xū)要混合(hé)适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的(de)时候(hòu)，你应该(gāi)把(bǎ)两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用(yòng)油加热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒到(dào)香味(wèi)，然后(hòu)把黄瓜(guā)薄(báo)片翻(fān)炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没m是什么意思性取向有必要用塑料(liào)包装，它(tā)应(yīng)该直接放在一个可以密(mì)封的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边(biān)含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人脑和神经(jīng)组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物(wù)质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多，很(hěn)容易(yì)被人体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素(sù)含量也(yě)很丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和(hé)一些(xiē)核黄素，对(duìm是什么意思性取向)人视力(lì)也有很(hěn)好补(bǔ)益(yì)作用。