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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗，一个哈(hā)密瓜的热量等(děng)于几碗(wǎn)饭

哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是可(kě)以(yǐ)的，但是要注(zhù)意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持每日(rì)摄入的(de)总热量不变，这样才不会导(dǎo)致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃(chī)哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜(guā)，由于(yú)温差比(bǐ)较大，糖分应该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较少病虫(chóng)侵害(hài)，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不(bù)过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低(dī)的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保持健康每(měi)天所需摄(shè)入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一种典型的低(dī)热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥(féi)的人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需(xū)要(yào)适(shì)量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人(rén)体后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密瓜(guā)的产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆(jiāng),新(xīn)疆除少数高(gāo)寒(hán)地带之外(wài),大(dà)部分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南(nán)疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式盆地(dì),石河子一(yī)带也有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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