酒后头痛(tòng)怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制(zhì)不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆(duī)积，这些物(wù)质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做(zuò)一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话(huà)酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素(sù)B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰(fēng)富的维带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝脏的功带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗(gōng)能发挥着重要的作用。

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