酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发(fā)际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒(病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时(shí)间延长，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语一(yī)层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃(chī)食物(wù)

不要(yào)光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作用。

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