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南瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身(shēn)，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含(hán)有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能(néng)够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是(shì)那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也能(néng)够(怎么查询韩国签证结果，怎么查询韩国签证结果进度gòu)像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听(t怎么查询韩国签证结果，怎么查询韩国签证结果进度īng)起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要(yào)买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来(lái)有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深(shēn)一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按(àn)种类(lèi)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的(de)特性有所(suǒ)了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些(xiē)粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就(jiù)会呈现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十(shí)分紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色(sè)彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证(zhèng)明(míng)老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现之一。

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