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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功(gōng)效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身(shēn)体(tǐ)之外，所以适当吃(chī)一些(xiē)黍米能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面(miàn)含(hán)有非常多(duō)的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血压(yā)和(hé)治(zhì)疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面(miàn)粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人　　秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还(hái)含(hán)有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨(ān)基酸(suān)，对调(diào)补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方(fāng)的(de)一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于(yú)大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸(suān)含量，几乎是大米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉(mài)；第(dì)一外稃形(xíng)似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光(guāng)泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或(huò)红色(sè)。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含(hán)量丰(fēng)富，为大米的(de)4倍(bèi)。