河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

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　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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