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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要(yào)性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛(niú)身(shēn)上所挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛(niú)奶(nǎi)也(yě)分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价(jià)值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力搭配(pèi)在一起食用，认(rèn)为这样(yàng)味道更好，实(shí)际上(shàng)将牛(niú)奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反(fǎn)应(yīng)，严重的(de)话(huà)甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素(sù)A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样可以(yǐ)为身(shēn)体(tǐ)补充营养(yǎng)，其实这样做(zuò)是(shì)错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上(shàng)是起不到(dào)什么营(yíng)养滋(zī)补作用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的(de)有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的(de)时微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔候，也(yě)不(bù)要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔(yī)起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。