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减肥期间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间(jiān)适量进食饺子，能(néng)够(gòu)补充机体所需要的(de)营养物质和能量，有助于维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量(liàng)也比较高。

　　如(rú)果在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间一次性(xìng)进食太多饺子，同(tóng)时没有控制(zhì)其(qí)他(tā)食物的摄入，并且在进食之后也没有进行(xíng)运(yùn)动，有可能会(huì)对减(jiǎn)肥(féi)效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食(shí)用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认为不可(kě)以，饺子里面(miàn)有肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然(rán)说(shuō)这些食物在减肥(féi)期间是可以吃的，但是你吃两份那么(me)多，常人都(dōu)吃不了两(liǎ圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式ng)份，所以你这个是(shì)不利(lì)于减肥的。

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