说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的(de)话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积(jī)极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的(de)护理调节(jié)才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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