酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇(chún)在体内(nèi)吸(xī)收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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