中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到越过一(yī)定高度兼远度(dù)或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术(shù)，力(lì)量的作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多(duō)少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天育考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考(kǎo)试(shì)成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺(cì)名校的同学(xué)来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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