酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工(gōng)艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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