中(zhōng)考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地(dì)年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思直立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立(lì)定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科(kē)目(mù)两科(kē)考试(shì)成绩得分的(de)平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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