中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考(k小黄人名字分别叫什么ǎo)体育各地市的(de)评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省(shěng)各(gè)学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必须小黄人名字分别叫什么改进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多(duō)少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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