宝宝们，本(币值是什么意思，硬币的币值是什么意思běn)号以前的(de)视频均是全(quán)部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达(币值是什么意思，硬币的币值是什么意思dá)到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需(xū)要的部(bù)分内容，且音频降噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你(nǐ)一路(lù)走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得语(yǔ)言能量集(jí)中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛(tán)在线讨论(lùn)组成员提出(chū)。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了(le)大众(zhòng)的(de)视(shì)野(yě)。在(zài)这(zhè)条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉(jué)加上(shàng)视觉的刺激(jī)，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的(de)声音来达到刺(cì)激。根据《自(zì)发(fā)性知(zhī)觉经络(luò)反(fǎn)应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受(shòu)。对于这种感觉，有的(de)人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的(de)经历是密切相关(guān)的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的(de)设(shè)备。相比于直接(jiē)外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次(cì)感(gǎn)丰富的(de)耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还(hái)能(néng)有主动降噪的(de)功能就更好了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分类(lèi)，让自己的心灵得(dé)到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其(qí)境的(de)3D声音体(tǐ)验

缓解一(yī)天的疲劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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