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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升(shēng)

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为白色血液，对人(rén)体的重要性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷比例非常适当(dāng)，利于(yú)钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实(shí)际上所谓的(de)浓牛(niú)奶不过是(shì)水的比(bǐ)例减小了(le)而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等(děng)不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严重的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙(gài)、头发(fā)干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)稀饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其(qí)实这样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什(shén)么营养滋补作(zuò)用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是(shì)餐后两个(gè)小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最(zuì)大(dà)限度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这样做会破(pò)坏(huài)药(yào)物中的(de)有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的身体健康，最好是(shì)煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸(xī)收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一(yī)起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也(yě)就是说，每1000毫升牛(niú)奶(nǎi)大约重1025克制，1031克

　　根(gēn)据密度公式计算

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升(shēng)

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