5公里世(shì)界纪录多少？是(shì)男子是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于(yú)5公里世界纪录(lù)多少以及10公里世界纪(jì)录多少(shǎo)，5公(gōng)里世界纪录多少中国，5公里世界(jiè)纪录多(duō)少奥运会，5公里世(shì)界纪录多(duō)少是(shì)哪一年，5公里世界纪录多(duō)少配速等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的知识(shí)答案(àn)：

5公里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录是几分(fēn)钟

　　五公里世(shì)界纪录(lù)跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪(jì)录。长跑(pǎo)五(wǔ)公里纪(jì)录分(fēn)为男子和女子，目前男子(zi)的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪(jì)录(lù)是指在某(mǒu)一个特定(dìng)的学科(kē)或项目中最(zuì)好(hǎo)的(de)成(chéng)绩(jì)。一般来说，世界纪(jì)录分为体育赛事、世(shì)界纪录和非(fēi)体育赛事(shì)世界(jiè)纪(jì)录。通常人们说(shuō)到世界纪录是指体育赛事中产生的世界纪录。

5公里世界纪录多(duō)少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称长跑，英文(wén)是(shì)mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英(yīng)里、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据记(jì)载(zài)，现代最早的(de)正式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日(rì)在(zài)英国(guó)伦敦举行(xíng)的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男(nán)、女(nǚ)均为5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子(zi)项目(mù)1912年列入；女子(zi)5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意(yì)事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人(rén)体经过一夜的新陈代谢(xiè)很多(duō)器(qì)官都处于不利(lì)的状态(tài)。

　　空腹晨(chén)跑会影响肠(cháng)胃，对胃的伤害(hài)非(fēi)常大，急(jí)需补充能量和(hé)营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容(róng)易受到(dào)刺激。

　　晨跑(pǎo)可以(yǐ)补充(chōng)碳水化(huà)合(hé)物，摄(shè)入300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身体(tǐ)不舒服就(jiù)停下了

　　跑步的时候千(qiān)万(wàn)不要抱着硬(yìng)撑的心(xīn)理，当身体出现不适的时候，其实(shí)是身体(tǐ)在向你抗议(yì)，这时就要停下(xià)来。

　　跑步忽略(lüè)小伤(shāng)小痛会让你付出惨重(zhòng)的代价。

　　3、不要逼(bī)自己创造PB

　　很多跑者(zhě)都希望能(néng)够创造(zào)个人最佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是个(gè)享受的过程(chéng)，不要在乎自己的完赛时间，用最舒服的(de)节奏(zòu)跑完(wán)全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适(shì)时(shí)恢复原则

　　有些跑者经常(cháng)参加(jiā)月月跑(pǎo)马、周(zhōu)周跑马，至(zhì)于mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语频繁的参赛是否值得提倡，这还是要依(yī)据跑者的(de)自身(shēn)条(tiáo)件而定。

　　值得注(zhù)意的是(shì)，无论怎么跑，都要(yào)爱护自己身体，在参赛跟休息(xī)之间找到最佳的(de)平(píng)衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在(zài)训练(liàn)中，给自己施压(yā)，认为(wèi)自己还能多坚持一下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练(liàn)中身体状态(tài)不好就降低(dī)训练标准，放慢步(bù)频(pín)，以最(zuì)快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动手(shǒu)表记录跑(pǎo)者的配速心律和运动轨迹的功(gōng)能，正在转移(yí)跑者跑(pǎo)步(bù)的重心(xīn)，这些(xiē)数据正驱使跑者为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一种享受，何(hé)不丢(diū)掉所有的运动设备，想(xiǎng)快就(jiù)快(kuài)，想(xiǎng)慢就慢(màn)，随心所欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复食物(wù)

　　有些人经历长时间的跑步(bù)后，极易产(chǎn)生厌食心理，实际上，在你跑完马拉松的(de)45分钟之内不补充能(néng)量(liàng)，接(jiē)下来日子你的身体(tǐ)就(jiù)会受到惩(chéng)罚(fá)。

　　美国(guó)健身(shēn)委员(yuán)会建(jiàn)议(yì)，大量运动过后，饮食中碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物跟蛋白(bái)质保持(chí)3：1最为(wèi)理想。

五公里世界纪录是多(duō)少？

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比亚的(de)贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子(zi)纪(jì)录。

　　长跑(pǎo)五公里纪录(lù)分为男子(zi)和女(nǚ)子，目前男子的最(zuì)快时间(jiān)为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒创(chuàng)造(zào)的，创造的纪录(lù)为12分37秒(miǎo)35，该成绩(jì)是贝克勒(lēi)在荷兰(lán)的(de)亨厄(è)洛参加比赛时创(chuàng)造的成绩(jì)。

　　2、女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的迪巴巴创造的，创造的纪录(lù)为14分11秒15，该(gāi)成绩是(shì)迪巴巴在挪(nuó)威的奥斯陆参加(jiā)比赛时创造的(de)成绩。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语